對於中高齡者而言，健康的身體是任何學習的基礎，因此規劃體適能學習教材。本冊分為「概念篇」及「實踐篇」兩大部分，詳細介紹體適能的基本概念即組成要素，還有檢測方式及訓練要務，希望藉由正確的運動達成促進健康的目標。 於樂齡學習數位教材區有影音連結
教育部